A cafeína é um composto químico pertencente ao grupo dos alcaloides e se classifica como uma metilxantina. As substâncias alcaloides são conhecidas por sua ação estimulante no sistema nervoso central (SNC). Anidro é um termo geral utilizado para designar uma substância de qualquer natureza que não contém, ou quase não contém, água na sua composição.
Presente em diversas espécies vegetais, como café, cacau, chá verde, erva mate, guaraná e ainda em bebidas como refrigerantes e energéticos, a cafeína é amplamente consumida pela população de uma forma geral. No entanto, no meio esportivo, a cafeína destaca-se pelo seu potencial como recurso ergogênico, sendo um dos suplementos mais consumidos em todo o mundo.
Os recursos ergogênicos são quaisquer substâncias, técnicas ou equipamentos que proporcionam melhora da performance esportiva. Neste sentido, a cafeína é utilizada com o principal objetivo de postergar a fadiga e pode ser usada tanto nas modalidades esportivas que utilizam-se de metabolismo aeróbio, quanto anaeróbio, com ou sem oxigênio, respectivamente. Sua absorção pelo trato intestinal é bastante rápida, chegando a corrente sanguínea cerca de 15 a 30 minutos após sua ingestão, com pico após 60 minutos, ou seja, proporciona um efeito agudo. No entanto, alguns fatores podem interferir nessa metabolização, como peso corporal, gênero, estado de hidratação, consumo habitual de cafeína, dieta, uso de medicamentos, o que também vai interferir na quantidade de metabólitos excretados pela urina.
Cada vez mais as pessoas procuram por alternativas que possam manter o estado de alerta para conseguir desempenhar as tarefas diárias. Além do consumo habitual da cafeína devido à sua presença em produtos alimentícios, ela também pode ser usada como suplemento para promover o efeito estimulante e contribuir para a melhora do foco e concentração e redução da fadiga.
Ações
Vantagens
COMPOSIÇÃO:
FORMULA MANIPULADA | DOSE |
---|---|
Cafeína Anidra | 200MG |
Excipiente | qsp 1 cap |
Contém 60 capsulas
Dose recomendada 1 cápsula ao dia. Dosagem máxima: 400mg/dia.( 2 cápsulas)
Efeitos adversos
Pode causar cefaleia, insônia, irritabilidade, ansiedade, náusea, tremores, desconfortos gastrointestinais, diurese.
Reduz a absorção de cálcio.
Contra-indicações
Indivíduos hipertensos, com hipersensibilidade à cafeína, gastrite e úlcera. Contra indicado para idosos por depreciar e dificultar a absorção de cálcio quando o seu uso é prolongado
Referências Bibliográficas
1. Braga et al. A cafeína como recurso ergogênico nos exercícios de endurance. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, v.8, n.3, pag 33-37, 2000.
2. Altermann et al. A influência da cafeína como recurso ergogênico no exercício físico: sua ação e efeitos colaterais. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v.2, n.10, pag 225- 239, 2008.
3. Altimari et al. Cafeína e performance me exercícios anaeróbios. Revista Brasileira de Ciências Farmacêuticas, v.42, n.1, 2006.
4. Altimari et al. Cafeína: ergogênico nutricional no esporte. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, v.9, n.3, pag 57-64, 2001.
5. Peixoto et al. Riscos da interação droga-nutriente em idosos de instituição de longa permanência. Revista Gaúcha de enfermagem, v. 33 (3), pag 156-164, 2012.
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